Спорт | Ответы на актуальные вопросы, практические рекомендации

1449

Всего ответов:

Как заставить себя заниматься спортом?

Мотивация – сильнейший двигатель прогресса. Именно ею были движимы Александр Македонский, Наполеон, да и что далеко ходить, – Гитлер. Оценка их деятельности представляется спорной, но важно одно, именно мотивация способна помочь и каждому из нас достичь маленькой цели: завоевать не весь мир, а всего лишь... свое тело.

Какую экипировку используют бойцы смешанных боев ММА за рубежом?

Поскольку смешанные бои объединяют в себе несколько видов боевых искусств, то и экипировка бойцов должна быть максимально универсальной. То есть, одежда и защита должны подходить под любой вид действий и приемов между соперниками. Отсюда вывод: обмундирования должно быть по минимуму и только самой основной защиты.

Насколько полезно катание на велосипеде?

То, что езда на велосипеде приносит организму несомненную пользу – известно многим. Велосипедные прогулки благотворно влияют на работу сердца, легких, вестибулярный аппарат, общий тонус организма. Пребывая на свежем воздухе и дыша полной грудью встречным ветром, велосипедист заставляет свои легкие работать на полную мощь.

Пресс за один месяц – возможно ли?

Подтянуть пресс за один месяц многим кажется чем-то несбыточным. Однако все невозможное становится возможным, если у человека есть сила воли. Достигнуть поставленной цели помогут сбалансированное питание и, конечно же, эффективные тренировки. Следуя этим двум простым правилам, уже спустя месяц, можно будет по праву гордиться своим достижением.

Как развить мышцы голени?

Немаловажную роль в эстетике тела играют мышцы голени, которые наравне с дельтовидными мышцами и мышцами пресса формируют красивый внешний облик. Во все времена скульпторы изображали атлетов или воинов с развитым прессом, сильными дельтовидными мышцами и развитыми икрами. Считается, что в своем развитии мышцы голени не должны уступать бицепсу.

Из чего делают искусственный лед?

Современные инженерные термопласты обладают высокой прочностью и низким коэффициентом трения поверхности (или можно сказать хорошим поверхностным скольжением). Благодаря этим качествам, они широко применяются для покрытия специальных площадок для езды на роликовых коньках.

Как тренажеры для дома помогают в подготовке к кайтсерфингу?

С каждым годом количество экстремальных видов спорта растет. Это не удивительно – люди продолжают искать увлечения, способные вызвать ажиотаж, прилив настроения и уровень адреналина в крови. Хоть большая часть такого спорта безопасна для людей, тренеры рекомендуют тщательно подготавливаться к тренировкам и держать тело в тонусе.

Как выбрать шар для боулинга?

Боулинг по праву можно назвать приятным времяпровождением и весьма популярным в наши дни увлечением. Это своеобразное сочетание спорта и азартной игры. Если вы хотите обучиться игре в боулинг, вы должны понимать, насколько важно правильно выбрать шар. Ведь от этого во многом зависит, будет ли ваше обучение успешным и принесет ли оно положительные результаты.

Какая польза от занятий йогой?

польза от занятий йогой Возможно, вас уже давно преследует мысль попробовать заняться йогой, но остаются некоторые сомнения. Перечисленные ниже положительные моменты помогут вам решиться на активные действия, для начала, например, посетить ближайший центр йоги и записаться на занятия.

Как повысить уровень тестостерона?

повысить уровень тестостерона Гормон тестостерон вырабатывается железами внутренней секреции. От его уровня зависит нормальная половая функция мужчин, развитие вторичных половых признаков, либидо, этот гормон контролирует выработку сперматозодоидов. Кроме того, тестостерон выполняет ряд других функций в организме: сжигает жиры, увеличивает мышечную массу, стимулирует обмен веществ и т.д.

Как выбрать беговые лыжи? Рекомендации начинающим спортсменам

выбрать беговые лыжи С приходом зимы наступает время для традиционных русских забав. Мчаться с горы на санках, кататься на коньках, лепить снежную бабу – вот что всегда было популярно в России. Однако есть и еще одна русская традиция – это катание на лыжах. Наверное, нет человека, который бы ни разу в жизни не выходил на лыжню. И это вовсе неудивительно, ведь беговые лыжи для многих стали синонимом прекрасной физической формы и отличного настроения.

Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях?

протеиновый коктейль Не соблюдения строгих правил в таком виде спорта как бодибилдинг может обернуться отсутствием желаемых результатов. Здесь важно соблюдать не только режим тренировок, но и специальную диету. Именно благодаря питанию с высоким содержанием белка атлет может быстро набрать необходимую мышечную массу.

Какое термобелье выбрать?

Изначально термобелье создавалось для занятий спортом - оно значительно улучшало качество тренировок, сохраняя тепло и одновременно уменьшая влажность тела. Со временем такое белье нашло своих поклонников и в повседневной жизни, благодаря своей повышенной комфортности и уникальным качествам.

На что обратить внимание при выборе фитнес-клуба?

выборе фитнес-клуба Если вы приняли решение отправиться в фитнес-клуб, всегда возникает проблема: по каким критериям его следует выбирать? Для начала нужно определиться с предпочтениями. Практически любой вид физической активности приводит к положительному результату. Однако все-таки, как разобраться в большом разнообразии залов шейпинга, аэробики или тренажеров?

Как правильно подобрать велосипед по размеру рамы?

правильно подобрать велосипед Буквально несколько лет назад все модели велосипедов отличались друг от друга лишь высотой подседельной трубы. Верхняя и нижняя трубы имели стандартную одинаковую длину, поэтому выбор высоты рамы был довольно простой и быстрой процедурой. Чтобы определиться с высотой рамы, требовалось лишь встать над велосипедом и измерить расстояние от паха до верхней трубы.

Страница 1 из 2