Подробности

Категория: Туризм и путешествия

Опубликовано 23.01.2021

Автор: Мажаева Светлана

Просмотров: 1019

Что делать если укачивает?

В дороге укачивает всех и не важно на каком виде транспорта вы передвигаетесь. А вот степень укачивания зависит от натренированности вестибулярного аппарата человека, кто – то и часа в автобусе не может выдержать, а некоторые могут без особых проблем перенести многодневное путешествие на корабле.

Фото: ©Depositphotos/lenmdp

Стопроцентно избежать укачивания можно единственным способом - ходить пешком! Но это не вариант, поэтому приведем несколько простых советов, которые должны помочь.

Во время движения постарайтесь не фокусировать свой взгляд на конкретных проплывающих за окном объектах, скользите взглядом по линии горизонта. Причина укачивания может быть связана не только с вестибулярным аппаратом, но и с рецепторами зрения. Их раздражение происходит вследствие реакции на быстрое изменение окружающей обстановки.

По той же причине в транспорте лучше не читать и не увлекаться электронными играми. Ведь подпрыгивание вашего гаджета во время движения еще более активно раздражает глаза, а это неизбежно приводит к усилению проявления симптомов укачивания – тошноте, головокружению и т.д.

Если укачивает на корабле, не стоит находиться около борта, а лучше расположиться в одной из центральных частей судна, где морская качка ощущаются менее всего. А в самолете, более комфортно находиться на уровне его крыльев.

На тыльной стороне запястья есть болевая точка, постарайтесь найти ее и массировать круговыми движениями, есть шанс что поможет. Еще одна болевая точка располагается за мочкой уха (у основания нижней челюсти). Стимулируйте ее короткими надавливающими движениями и следите за самочувствием.

Все эти рекомендации для тех, кто уже в пути и не имеет возможности приобрести средства от укачивания. Но, если вы заранее задумались о комфортности своего путешествия, то лучший вариант купить таблетки, например, бонин, драмин, коккулин и др. Они безвредны для здоровья и приостанавливают ощущение тошноты. Их рекомендуется принимать не менее чем за 30 мин. до поездки. Однако прием этих таблеток может вызвать сонливость и снизить концентрацию внимания.

Еще ответы:

• Как избавиться от неприятных последствий акклиматизации?
• Как побороть соблазны шведского стола?
• Как не потерять форму во время отпуска?
• Как справиться с послеотпускным стрессом?
• Сколько оставлять чаевых в отеле?