Всего ответов:

Как выбрать солнцезащитный крем? Советы отпускникам.

Все средства, которые предназначены для защиты нашей кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVD) отличаются по степени защиты. SPF (Sun Protective Factor) – аббревиатура, которая означает степень защиты. Этот коэффициент колеблется от 2 до 30 SPF. Чем выше его показатель, тем дольше вы сможете наслаждаться солнцем и загорать без вреда для своего здоровья. Чтобы вычислить рекомендуемое время нахождения на солнце, необходимо умножить коэффициент защиты на 15 – 20 минут, так вы получите необходимое для вас время.

выбрать солнцезащитный крем Но, несмотря на это ученые больше склонны к выводу, что никакой из солнцезащитных кремов (даже самый лучший и дорогой) полностью не сможет вас защитить от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако средства, которые защищают от солнца (лосьоны, кремы, мази и т. д.) наносит все равно необходимо; Самое главное – правильно выбрать подходящее для этого средство.

Выбираем солнцезащитный крем

Выбирать солнцезащитный крем, нужно исходя из того, насколько смуглой является ваша кожа, а именно:

средства с SPF от 2 до 4 - подойдет для людей, у которых смуглая кожа от природы или для тех, кто успел хорошо загореть.
средства с SPF от 5 до 10 - подойдет тем людям, кто быстро загорает и не получает при этом ожогов. Подойдет и для загорающих уже несколько дней.
средства с SPF от 11 до 30 – (самая высокая защита) – подходит для людей, у которых совсем бледная кожа, также рекомендуется использовать для детей.

Лучше всего защитить вас от вредных солнечных лучей - крем – фильтр для загара. На тюбике следует искать аббревиатуры UVA и UVB: это означает, что данный крем обеспечит вам защиту сразу от двух типов лучей.

Как правильно использовать солнцезащитный крем

Если ваш отпуск проходит в жарких странах, то первые 4 дня защищайте ее кремом, у которого фактор равен 20. По мере нахождения на солнце защиту можно будет ослабить до 7. Сэкономить на «факторах» к сожалению, не получиться: к примеру, нанеся три слоя с фактором 10, Вы не получите 30! Так что будьте внимательны.

использовать солнцезащитный крем Если же Карибы – для вас пока всего, лишь мечта и на отдых вы едите куда-нибудь в среднюю полосу на юг России, можно обойтись самым обычным отечественным кремом - фактор защиты от 2 до 6. Помните, что защита не сразу начнет действовать и поэтому, чтобы не получилось ожогов, нанесите крем примерно за 20 – 30 минут до того, как вы отправитесь на пляж.

Прочитайте инструкцию крема: если в ней указано, что он водостойкий - это совсем не означает нанесение одного слоя на целый день. После 2-3 купаний обновляйте защиту кожи. Следует учесть, что обтирание полотенцем и песчинки постепенно стирают защитный слой крема, а что касается обычного крема, он вообще смоется при первом вашем погружении в воду. Много полезных советов по использованию солнцезащитного крема и других косметических средств, можно найти на сайте /cosmogid.com/.

Как загорая не навредить своему организму

Перегревшись на солнце, вы повысите потоотделение, и организм потеряет много воды и соли. Не рекомендуется перегреваться худеньким женщинам. Если потеря воды будет больше нормы – это будет вредно для здоровья. Что касается людей с ослабленным здоровьем - для них это риск обострения хронических заболеваний, а также протекавших до этого момента незаметно других болезненных процессов.

Для тех, у кого проблемная кожа (прыщики, угри) загар полезен. Ультрафиолетовые лучи очистят сальные железы и вызовут небольшое шелушение на коже. Вместе с шелушением с поверхности кожи уйдут мертвые клетки и чешуйки, которые закупоривали устье сальной железы; благодаря этому ее функции восстановятся.

Женщинам, страдающим псориазом, также полезно будет понежиться на солнышке. Загорать нельзя беременным женщинам, женщинам, которые имеют хронические заболевания, а также пожилым людям. Для людей с больным сердцем длительное пребывание на солнце может привести к отекам и к ощущению того, что в ногах присутствует тяжесть. Если у вас имеются нарушения функции печени или у вас повышенная чувствительность к солнечным лучам загар вам противопоказан.

Загорайте правильно и удачного Вам отдыха!

Еще ответы: