Всего ответов:

Как одеться теплее и не замерзнуть?

Зима – время традиционно повышенной активности всех любителей сноуборда, коньков и лыж. Но внезапные морозы, заставляют задуматься о том, как одеться в минус 25, чтобы не превратиться в ледышку. Здесь нет ничего сложного, достаточно знать несколько простых и легко выполнимых правил:

Фото: ©Depositphotos/ayo888

Одежда должна быть по сезону, поэтому никаких легких кожаных курток, даже если они безумно вам идут. Лучший вариант – многослойная одежда: термобелье, свитер, шуба или дубленка (предпочтительно – из натуральных материалов) или же современная куртка, сделанная с использованием теплозащитных материалов, не пропускающих холодный воздух.
Если надеть под лыжный костюм трико или кальсоны – они создадут дополнительный барьер для холодного воздуха и порывов ветра.
Чтобы не замерзнуть, обеспечьте свой организм «топливом» - плотно перекусите белковой пищей или продуктами, содержащими сложные углеводы.
Мнение о том, что спиртное не даст вам замерзнуть – миф. Ускоряя метаболизм, горячительные напитки ускорят и теплообмен, следовательно, замерзать вы начнете гораздо быстрее, просто, благодаря действию алкоголя, перестанете замечать это.

Еще одна опасность, подстерегающая нас в холодное время года – резкие перепады температур. Особенно сильно они сказываются на состоянии тех, кто страдает болезнями сердца или гипертонией. Им не стоит резко выходить на мороз из теплого помещения или, вернувшись с улицы, сразу погружаться в горячую ванну – в обоих случаях резкий скачок давления и головная боль практически неизбежны.

Кожа лица зимой подвергается особой опасности – она всегда открыта и подвержена воздействию холода и ветра. Это ведет к сужению сосудов, а впоследствии может спровоцировать и дерматит – шелушение кожи и появление на ней красных пятен. Чтобы избежать этих явлений, стоит помнить о необходимости приема витаминов в зимнее время и о том, что объем выпиваемой жидкости должен быть достаточно большим – это защитит кожу. Также не стоит пренебрегать косметикой – простая гигиеническая помада и правильно выбранный крем для лица (только не на водной основе) спасут кожу в холодное время года. Важно помнить, что между нанесением косметических средств и выходом на улицу должно пройти не менее 30 минут.

Еще ответы:

Как одеться теплее и не замерзнуть?

Добавить комментарий