Всего ответов:

Как ухаживать за кожей летом? Советы специалистов

Лето – прекрасное и долгожданное время года. Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, следует прислушаться наиболее распространенным советам специалистов – представителей разных областей медицины.

Воздействие солнца

Воздействие солнца Под яркими солнечными лучами ускоряется выработка витамина D. Равномерный темный загар не является признаком хорошего здоровья, он указывает лишь на то, что организм способен вырабатывать пигмент в нужном количестве в ответ на действие солнечных лучей. По этой причине стоит помнить о солнцезащитных средствах и не находиться на открытом солнце в наиболее жаркий промежуток времени – с 12.00 до 15.00.

С осторожностью следует принимать антибиотики, противозачаточные средства и успокоительные на травах, так как среди них встречаются такие, которые на время могут серьезно увеличить чувствительность кожи по отношению к солнечным лучам. В итоге можно заработать аллергию, проявляющуюся в виде крапивницы.

Если возникают симптомы крапивницы, то они проявляют себя в виде зудящей сыпи, напоминающей своим видом ожоги, вызванные крапивой. В этом случае необходимо без промедления начать принимать антиаллергические препараты и обратиться к врачу – он назначит крем, способствующий снятию раздражения с кожи. Прием солнечных ванн временно следует прекратить, пока не выяснится причина появления сыпи.

Утоление жажды

Выпив за завтраком зеленый чай (желательно большую чашку), можно создать необходимый запас влаги в организме. В наиболее жаркие часы дня пить следует умеренно, чтобы с потом не вымывались необходимые организму микроэлементы – магний, калий, хлор и пр. При этом желание пить не будет возрастать с удвоенной силой и не спровоцирует впоследствии возникновение отеков. Когда же солнце заходит или спадает жара, то в питье можно себя не ограничивать.

Чтобы утолять жажду в жару, лучше употреблять минеральную воду, чтобы создать в организме запас солей, способствующих удержанию жидкости. Не стоит забывать, что холодная вода (ниже 20⁰) не способна быстро утолить жажду, так как она чрезмерно холодна для желудка, температура которого 36⁰. Всасывание воды начинается только после ее прогревания до температуры тела. Идеальной для утоления жажды считается вода, имеющая температуру 20-25⁰.

Чтобы не испытывать постоянную жажду, не стоит провоцировать свой организм к постоянной потребности в воде. Для этого в жаркие дни не стоит включать в свой рацион острую или очень соленую пищу, не злоупотреблять сладостями и мороженым.

Воздействие солнца на волосы

Палящее солнце и горячий воздух не лучшим образом сказываются на здоровье и внешнем виде наших волос. Чтобы уберечь их от такого воздействия, надо проявить тщательную заботу.

Основное правило – всегда надевайте головной убор, он не только сбережет волосы, но и защитит от солнечного удара. Те, чьи волосы уже начали седеть, должны помнить, что воздействие солнечных лучей усиливает этот процесс. Поэтому закрывать волосы просто необходимо. Солнечный свет также не лучшим образом сказывается на сухих, окрашенных, обесцвеченных, а также на перенесших химическую завивку волосах. Под воздействием солнца они быстро секутся и теряют свою эластичность, что делает их ломкими.

Помогут уберечь волосы специальные солнцезащитные средства: шампуни, муссы и гели. Но для быстро жирнеющих волос солнечные ванны в некоторой степени даже полезны. В любом из случаев не стоит забывать о головном уборе.

Воздействие солнца на лицо

Так как на губах нет сальных желез, то они в первую очередь нуждаются в защите от ультрафиолетовых лучей. В жару или на отдыхе надо пользоваться солнцезащитным бальзамом для губ. С его помощью губы сохранят свою свежесть и сочность, а яркими помадами лучше пользоваться в вечернее время.

Глаза по сравнению с кожей еще больше страдают от ультрафиолетовых лучей, которые способны повредить роговую оболочку. Покупая солнцезащитные очки, стоит обратить внимание на линзы: на качественных линзах имеется наклейка UV400, которая свидетельствует о том, что такие очки на все 100% защищают глаза от воздействия ультрафиолета. Предпочтение отдавать нужно очкам с желтоватым, коричневым или зеленым цветом стекол.

При ношении очков надо следить за тем, чтобы оправа плотно прилегала к переносице, прикрывая при этом брови. У тех, кто пренебрегает этим правилом, над глазами могут появиться две отчетливые линии. Также в сумочке необходимо всегда иметь чистые салфетки и средства, которые в случае попадания в глаза соринки или мошки, помогут быстро промыть их.

Старение, потение и загрязнение кожи. Первую проблему можно решить путем регулярного нанесения солнцезащитных средств. С их помощью минимизируется фотоповреждающее воздействие ультрафиолетового излучения и снижается риск появления пигментных пятен.

При себе надо иметь термальную воду-спрей и чистые салфетки, чтобы удалять пот и освежать кожу. Девушкам, для сохранения свежего вида кожи в середине дня рекомендуется обновлять макияж – очистив кожу, наносить все заново. Чтобы это можно было сделать вне дома, лучше перелить в небольшую емкость немного средства для снятия макияжа и всегда носить его с собой в сумочке.

Можно также приобрести в фирменном магазине косметики специальные матирующие салфетки, превосходно устраняющие жирный блеск и не имеющие специфического аромата, благодаря чему их можно использовать и мужчинам, и женщинам.

В летнее время лучше предпочесть гели для умывания, которые содержат фруктовые кислоты – они хорошо очищают кожу, не пересушивая ее при этом. Также они активизируют процесс отшелушивания отмерших клеток и обновления кожи, помогая предотвратить преждевременное старение; способствуют улучшению цвета лица с первых дней применения. Для освежения кожи, кроме термальной воды, на протяжении дня можно использовать легкие тоники на неспиртовой основе.

Защищаем руки

Лето – пора, когда руки нуждаются в нашей защите и уход не меньше, чем зимой. Кожа рук от постоянного воздействия солнца грубеет и темнеет. Отличным средством для ухода и увлажнения кожи рук являются парафиновые ванны с добавлением растительных компонентов и эфирных масел.

Как одеваться?

Одежду нельзя назвать полноценным защитным «слоем» от солнечных лучей, тем более, если она произведена из искусственных тканей. Лишь плотная хлопчатобумажная ткань может послужить в роли барьера от ультрафиолетового воздействия. Не стоит надевать мокрую одежду, так как влага хорошо проводит солнечные лучи, поэтому эффект прохлады в данном случае обманчив.

Надеемся, что эти простые рекомендации помогут Вам сохранить кожу здоровой и красивой. Следите за собой и оставайтесь всегда молодыми и привлекательными.

Еще ответы: