Подробности

Категория: Мини-советы, мини-ответы

Опубликовано 24.06.2020

Автор: Лежнева Светлана

Просмотров: 3019

Как победить похмелье?

Мы предлагаем вашему вниманию программу реабилитации для тех, кого с утра мучает состояние похмелья и кто хочет, чтобы оно как можно быстрее прошло. Как только Вы проснулись и нашли в себе силы подняться, можно приступать к реабилитации.

Идеальный напиток

Чтобы его приготовить, необходимо развести 0,5 литра фруктового сока напополам с водой, добавить к полученной смеси половину чайной ложки соли и выпить. Это поможет начать борьбу с обезвоживанием, которое вызвано алкоголем (соль, задерживает в организме воду). Жидкость окажет благоприятное воздействие и на обезвоженные мышцы, и на иссушенный мозг, поскольку его работу сопровождают приступы боли. Сахар, который содержится в соке, подарит организму заряд энергии, а также ускорит очищение печени от токсинов, возникших в результате переработки алкоголя.

Идеальная зарядка

Не стоит переживать, зарядка будет щадящей, так как настоящая работа таким утром происходит внутри вашего организма: сердцебиение учащается, а печень изо всех старается избавиться от токсических веществ. Непродолжительная комплексная разминка позволит более эффективно очистить свой организм от остатков алкоголя, что поможет быстрее избавиться от похмелья. Комплекс, в котором вы последовательно сделаете без передышки два упражнения, станет своеобразным толчком, позволяющим запустить обменные процессы в организме. Для выполнения этих упражнений не понадобится дополнительная балансировка. Кроме того, их нужно выполнять под тяжестью вашего тела. Итак, комплекс включает 10-15 отжиманий и 10-15 приседаний. Данные упражнения нужно повторить два-три раза с перерывами по 2-3 минуты.

Идеальный душ

После разминки в ванную. Во время душа, нужно постоять некоторое время под прохладной водой, поскольку данная процедура поможет улучшить поступление кислорода к различным частям тела.

Идеальный завтрак

Вначале нужно съесть вареное яйцо и большой кусок цельнозернового хлеба. Печень по-прежнему продолжает бороться с последствиями интоксикации, поэтому она не может производить глюкозу, которая помогает поддерживать уровень сахара в крови. Углеводы, содержащиеся в хлебе, позволят исправить ситуацию, и вы станете бодрее. А содержащийся в яйцах цистеин поможет избавиться от ацетальдегида, который представляет собой продукт распада алкоголя, приводящий к состоянию похмелья. Если хочется еще что-нибудь съесть, можно взять мед и йогурт без добавок. Йогурт позволит нормализовать микрофлору кишечника, а мед пополнит запасы калия и натрия.

Надеемся, что наши советы помогут Вам быстро восстановиться после бурного веселья.

Еще ответы:

• Чем дешевая водка отличается от дорогой?
• Как выбрать хороший коньяк?
• Как отличить хорошее шампанское от подделки?
• Чем полезен мед и как его выбирать?